Cách chống say xe không cần thuốc-hướng điều trị say xe lâu dài

Cách chống say xe không cần thuốc

Cùng những “mẹo” trên, những phương pháp điều trị tự nhiên sau đây cũng có thể giúp bạn ngăn chặn chứng say tàu xe.

Bấm huyệt nội quan 

Huyệt nội quan (nei-kuan hay P6) có tác dụng hiệu quả giúp giảm buồn nôn do nhiều nguyên nhân khác nhau bao gồm say tàu xe, mang thai, sau phẫu thuật và sau khi trị liệu bằng hóa chất. Nó cũng giúp giảm bớt đau bụng, nhức đầu, đau ngực, đau cổ tay và khó chịu.

Bấm huyệt giúp chống say tàu xe
Bấm huyệt giúp chống say tàu xe

Điểm này nằm giữa hai gân lớn bên trong cổ tay bạn, cách đáy lòng bàn tay 1 khoảng bằng chiều rộng 3 ngón tay. Dùng ngón trỏ và ngón giữa tác dụng lực lên huyệt này trong vòng 2 phút. Thực hiện vài lần nếu cần.

Bạn hãy bấm và giữ huyệt này trong 4-5 giây.

Bấm huyệt chống say xe là cách được nhiều người truyền tai nhau vì có hiệu quả nhanh chóng và dễ thực hiện.

Sử dụng tinh dầu

Bạn có thể làm giảm các triệu chứng say tàu xe bằng cách sử dụng hương liệu như tinh dầu gừng, tinh dầu oải hương và tinh dầu bạc hà nguyên chất.

Có nhiều cách để dùng các tinh dầu này. Bạn có thể mua bộ khuếch tán tinh dầu di động để mang theo trong chuyến đi và sử dụng vài giọt tinh dầu mỗi giờ. Thuận tiện hơn, bạn cũng có thể ngửi nắp tinh dầu để giúp giảm cảm giác rạo rực buồn nôn.

Trà hoa cúc

Hoa cúc chống say tàu xe là loại thảo mộc được ưa chuộng giúp làm dịu dạ dày, giảm axit…Bạn có thể tìm mua trà hoa cúc ở các cửa hàng bán trà hay mua online. Trước chuyến đi, bạn ngâm trà hoa cúc, đựng chúng vào cốc du lịch và uống nóng hoặc lạnh tùy sở thích.

 

Trà hoa cúc giúp chống say tàu xe
Trà hoa cúc giúp chống say tàu xe

Viên ngậm rễ cam thảo

Rễ cam thảo được dùng để giảm đau do loét dạ dày, kích thích axit dạ dày và giúp tiêu hóa tốt hơn. Viên ngậm này cũng giúp giảm đáng kể các cảm giác buồn nôn, ói mửa.

Mặc dù phương pháp này khá hiệu quả nhưng bạn chỉ nên bổ sung loại viên ngậm cam thảo này theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm hoặc theo liều lượng được chỉ định.

Điều trị say xe lâu dài

Với những đi công tác thường xuyên hay những người mắc chứng say tàu xe nặng thì nên lựa chọn các cách trị say xe dài hạn như sử dụng thực phẩm bổ sung hoặc trị liệu hành vi nhận thức.

Uống Vitamin B6

Vitamin B6 (Pyridoxine) thường được sử dụng để điều trị buồn nôn và nôn ói trong thai kỳ hoặc hoặc tình trạng khác như lo âu.

Tăng mức vitamin B6 cũng có thể giúp cải thiện chứng say tàu xe. Tuy vậy, liều lượng được khuyến cáo sử dụng tối đa cho người lớn là 100mg/ngày.

Uống 5-HTP + Magie

Các nhà nghiên cứu tin rằng mức serotonin trong não thấp có liên kết mật thiết tới chứng say tàu xe và đau nửa đầu. Việc bổ sung 5 HTP (5-Hydroxytryptophan) và magie có thể giúp tăng lượng serotonin. Cách điều trị này sẽ cho thấy kết quả trong vòng 2-3 tuần.

Sử dụng các loại thảo mộc

Các loại thảo mộc như gừng, bạc hà đều được nghiên cứu là có tác dụng hỗ trợ trị chứng say xe và buồn nôn hiệu quả. Liều lượng gừng sử dụng trung bình mỗi ngày là 550mg và với bạc hà là 350mg, chia làm 2 lần/ngày.

Đeo vòng tay chống say xe

Bạn có thể đeo vòng tay chống say xe để tác động liên tục lên các huyệt nei-kuan. Những chiếc vòng này sẽ cho thấy tác dụng sau khi đeo chúng từ 2 đến 5 phút. Sản phẩm có thể dùng cho người lớn và trẻ em trên 3 tuổi.

Xem thêm :Nguyên nhân và triệu chứng say tàu xe

Liệu pháp phản hồi sinh học

Liệu pháp phản hồi sinh học dùng tâm trí của bạn để kiểm soát phản ứng vật lý với các kích thích như chuyển động. Nó đã thành công trong việc chống lại chứng nôn ói khi đi máy bay của các phi công thuộc không quân Hoa Kỳ.

Để làm điều này, bác sĩ trị liệu kết nối các cảm biến với nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể bạn để đo nhịp tim hoặc nhịp thở. Sau đó, bạn sẽ làm việc với bác sĩ trị liệu để kiểm soát các phản ứng của bản thân.

Về bản chất, liệu pháp này giúp bạn tự kiểm soát cơ thể, nhằm cải thiện tình trạng sức khỏe và hoạt động thể chất, giúp cải thiện tối đa chứng say tàu xe.

Gặp bác sĩ

Các triệu chứng của bạn sẽ thuyên giảm khi dừng chuyển động. Chứng say tàu xe không dẫn đến các biến chứng lâu dài. Bạn thậm chí có thể quen với chuyển động trên một hành trình dài hơn sau vài ngày

Nếu công việc của bạn đòi hỏi phải đi lại thường xuyên, hoặc nếu khả năng dễ bị say tàu xe khiến bạn lo lắng trước chuyến đi, hãy hẹn gặp bác sĩ. Thuốc kê theo đơn hoặc các lựa chọn dài hạn như liệu pháp phản hồi sinh học có thể giúp bạn vượt qua chứng say tàu xe.

Bác sĩ tư vấn điều trị say tàu xe
Bác sĩ tư vấn điều trị say tàu xe

Khi đã nắm rõ những thông tin hữu ích về cách trị say xe, chắc hẳn bạn sẽ hiểu hơn về nguyên nhân và rút ra cho mình kinh nghiệm trị say xe đơn giản, hiệu quả.

Ngoài ra hãy hướng tới những cách chống say xe lâu dài, hạn chế dùng thuốc để thoải mái hơn khi đi xa.

Bạn tham khảo thêm viên uống chống say xe Nhật Bản

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0983.426.187 0983.426.187