Công dụng tuyệt vời của vitamin C đối với cơ thể

User Super - 06 / 05 / 2021

Bạn có thể đã nghe nhiều về Vitamin C, nhưng chắc hẳn bạn chưa biết hết về tất cả công dụng tuyệt vời của Vitamin C đối với cơ thể chúng ta. Vitamin C bảo vệ cơ thể bằng rất nhiều cách, chủ yếu qua các chức năng như chống oxy hóa, tổng hợp collagen, hệ tim mạch, hệ miễn dịch…

Công dụng của vitamin C

1. Chống oxy hóa

Công dụng tuyệt vời của Vitamin C

Công dụng tuyệt vời của Vitamin C

Vitamin C là một trong nhiều chất tham gia hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của cơ thể. Các chất chống oxy hóa (vitamin E, beta-caroten, Vitamin C) có thể chuyển các tác nhân gây oxy hóa thành những chất vô hại và thải ra nước tiểu.

Vitamin C kết hợp với nhiều dạng gốc tự do và “quét dọn” chúng ra khỏi cơ thể, giúp phục hồi vitamin E trở lại dạng có khả năng chống oxy hóa.

2. Tạo collagen

Collagen là thành phần protein chính của mô liên kết, xương, răng, sụn, da và mô sẹo. Collagen chiếm đến 1/4 protein trong cơ thể.

Vitamin C cần cho quá trình tạo collagen từ trocollagen. Nếu thiếu Vitamin C sẽ giảm khả năng tổng hợp collagen. Lúc đó, sẹo sẽ khó lành, vỡ mao mạch, khiếm khuyết trong quá trình hình thành xương và răng.

3. Phòng chống bệnh tim mạch

Vitamin C còn giúp thành mạch máu vững chắc, đặc biệt quan trọng đối với mạch máu nuôi tim. Giúp chuyển cholesterol thành acid mật, bằng cách giảm tình trạng cholesterol trong máu. Chúng có thể làm giảm mức LDL-C (cholesterol có hại) và làm tăng HDL-C (loại có lợi).

Loại vitamin này còn giúp hạn chế tăng huyết áp, chống tạo cục máu đông để giảm thuyên tắc mạch.

Vitamin C - thiết yếu cho cuộc sống

Vitamin C – thiết yếu cho cuộc sống

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Hỗ trợ sản xuất interferon – là loại protein do tế bào cơ thể tạo ra để chống lại tác nhân gây bệnh, là thành phần đạm quan trọng của hệ miễn dịch. Cần thiết cho các tế bào miễn dịch – đó là tế bào T và bạch cầu. Từ đó làm mạnh chức năng của hệ miễn dịch, làm tăng phản ứng dị ứng.

5. Tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh

Vitamin C có hàm lượng cao trong mô não và tuyến thượng thận. Tham gia tạo các chất dẫn truyền thần kinh như: Norepinephrine, Serotnin, acid amin Tyrosine.

6. Thải độc

Vitamin C cần thiết cho hệ thống chuyển hóa thải độc của nhiều loại thuốc trong cơ thể, là giảm độc tính của thuốc và chuyển các phần từ độc thành dạng có thể đào thải qua nước tiểu.

Thải độc nhiều hóa chất gây ung thư. Có khả năng kết hợp với các kim loại nặng và làm chúng trở nên vô hại.

7. Phối hợp tốt trong sử dụng sắt, canxi và acid folic

Vitamin C giúp hấp thu tốt chất sắt nguồn gốc thực vật. Hỗ trợ chuyển sắt từ huyết thanh vào ferritin để dự trữ ở gan và phóng thích sắt từ ferritin vào huyết thanh khi có nhu cầu. Giúp hấp thu tốt canxi bằng cách ngăn caxi chuyển thành dạng khó hòa tan. Chuyển acid folic từ dạng không hoạt động thành dạng hoạt động và giữ ổn định ở dạng hoạt động, ngăn ngừa mất qua nước tiểu.

Vai trò quan trọng của Vitamin C đối với sức khỏe

Vai trò quan trọng của Vitamin C đối với sức khỏe

Biểu hiện khi thiếu vitamin C

  • Chảy máu nướu khi đánh răng, chấm xuất huyết trên da, dễ bị vết bầm trên da, dễ bị bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là cúm và viêm hô hấp.
  • Xương yếu có thể cong vẹo, dễ trật khớp, đau khớp. Người yếu ớt, thiếu năng lượng để hoạt động, tiêu hóa kém, lâu lành vết thương, vết mổ, răng xiêu vẹo, dễ gãy, rụng, phù.

Đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin C

  • Là người hút thuốc lá;
  • Trẻ dùng sữa qua đun nấu;
  • Người có chế độ ăn không đa dạng, ít rau và trái cây, kém hấp thu.

Liều lượng Vitamin C cho các đối tượng

  • Liều lượng vitamin C theo độ tuổi (chưa tính hao hụt do bảo quản và chế biến không đúng cách): dưới 6 tháng tuổi: 25 mg/ngày; 6 tháng đến 6 tuổi: 30 mg/ngày; 7-9 tuổi: 35 mg/ngày; 10-18 tuổi: 65 mg/ngày; 19 tuổi trở lên: 70 mg/ngày; phụ nữ có thai: 80 mg/ngày; bà mẹ cho con bú: 95 mg/ngày.
  • Liều lượng vitamin C tối đa (tính theo mg/ngày): 1-3 tuổi: 400 mg/ngày; 4-8 tuổi: 650 mg/ngày; 9-13 tuổi: 1.200 mg/ngày; 14-18 tuổi: 1.800 mg/ngày; từ 19 tuổi trở lên: không quá 2.000 mg/ngày.

Mua Vitamin C ở đâu chất lượng?

Với tình hình hàng giả, hàng fake đang tràn lan trên thị trường hiện nay, việc phân biệt được hàng thật đối với khách hàng là rất khó khăn. Để tránh phải trường hợp mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng, hãy mau hàng ở shop hàng Nhật chúng tôi xin giới thiệu sản phẩm Viên uống Vitamin C Takeda Nhật Bản.

Viên uống Vitamin C Takeda Nhật Bản

Viên uống Vitamin C Takeda Nhật Bản

Vitamin C Takeda 2000mg phù hợp với khả năng hấp thu của cơ thể, hầu như không gây tác dụng phụ nguy hiểm nào.

Vitamin C 2000mg Takeda không chứa thêm chất tạo màu, hương vị, chất bảo quản,… yên tâm khi sử dụng. So với các sản phẩm trắng da khác, vitamin C có ưu điểm là an toàn, và còn tốt cho sức khỏe.

Chúng tôi cam kết: 

  • Bán hàng chính hãng, chất lượng cao.
  • Nói không với hàng giả kém chất lượng.
  • Kinh nghiệm bán hàng Nhật nhiều năm.
  • Chất lượng sử dụng sản phẩm của khách hàng chính là uy tín của chúng tôi.

Hãy liên hệ thêm với chúng tôi để biết thêm chi tiết:

5 1 vote
Article Rating