Một số lưu ý cần tránh và tác dụng phụ khi bổ sung collagen sai cách

User Super - 25 / 06 / 2021

Tác dụng phụ của collagen có thể gây ra một số rủi ro không mong muốn cho cơ thể liên quan đến việc dùng quá liều, sản phẩm không đảm bảo, hoặc dùng sai cách khi bổ sung collagen cho cơ thể.

Những nguyên nhân này có thể gây nên sự kích ứng da, nổi mụn ở da,… dẫn đến nhiều hệ lụy gây ra các bệnh khác ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Chính vì vậy, để có được một tác dụng tốt nhất khi sử dụng các thực phẩm bổ sung collagen, bạn cần lưu ý những điều dưới đây.

Một số lưu ý cần tránh khi bổ sung collagen

Bổ sung Collagen quá muộn

Từ độ tuổi 25 trở đi là làn da bắt đầu lão hóa, cơ thể cần hàm lượng Collagen nhất định. Do đó, bạn cần bổ sung Collagen cho da, đừng để quá trễ, đặc biệt là qua ngưỡng cửa 40 thì việc cải thiện, chống lão hóa da sẽ khó khăn hơn rất nhiều.

tác dụng phụ cho da

Từ độ tuổi 25 trở đi cơ thể cần hàm lượng Collagen nhất định

Uống càng nhiều càng tốt

Dẫu biết rằng Collagen là thần dược cho làn da được trẻ hóa, tuy nhiên đừng vậy mà bổ sung đến mức dư thừa vừa tốn kém lại không đạt được hiệu quả như mong đợi.  Bởi vì, cơ thể con người chỉ hấp thụ một lượng vừa đủ, hàm lượng dư sẽ tự đào thải qua hệ tiêu hóa.

Dùng sai liều lượng là điều tệ hại, do đó bạn nên tham khảo chỉ định của bác sĩ, hướng dẫn của nhà sản xuất phù hợp với từng thể trạng. Theo các nghiên cứu khoa học đã chứng minh hàm lượng trung bình từ 1000mg – 1500mg mỗi ngày. Do đó bổ sung 5g hoặc chai 30ml Collagen là liều lượng lý tưởng mỗi ngày để chăm sóc da và cơ thể.

Ngưng dùng Collagen giữa chừng

Thật uổng phí công sức khi dùng Collagen mà ngưng giữa chừng, bữa dùng bữa không. Muốn đạt được hiệu quả thì bạn cần phải bổ sung đều đặn, lâu dài thì mới cho kết quả tối ưu.

Một số sản phẩm chỉ sau vài tuần là bạn đã có thể sở hữu một làn da sáng đẹp. Tuy nhiên đừng vì vậy mà chủ quan tạm ngừng việc bổ sung collagen. Bạn có biết, ở đất nước Nhật, phụ nữ với làn da đẹp rạng ngời là bởi họ bổ sung Collagen như một thức uống hàng ngày, mỗi năm 2 đợt, mỗi đợt kéo dài tầm 3 tháng.

tác dụng phụ làn da

bổ sung Collagen như một thức uống hàng ngày

Còn khi bước vào ngưỡng cửa 30 trở lên thì cần phải bổ sung liên tục 6 tháng. Để đạt hiệu quả khi uống Collagen, một số nhà sản xuất khuyên người dùng nên có thời gian nghỉ giữa các đợt bổ sung. Việc này giúp Collagen phát huy hết tác dụng vốn có của nó.

Dùng Collagen sai thời điểm

Đây cũng là một trong những sai lầm cần tránh để uống Collagen đạt hiệu quả tốt nhất như mong đợi. Đừng nên tiện đâu dùng đấy, thói quen này hoàn toàn không tốt. Thời điểm lý tưởng để uống Collagen là khi dạ dày đói. Ban đêm, khung 10-11h là thời gian uống Collagen cho kết quả tối ưu. Nên nhớ, sau khi uống không nên ăn gì mà hãy đi ngủ để hàm lượng Collagen dung nạp đi làm nhiệm vụ.

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống Collagen khi đói là bởi: Điều này tránh axit trong dạ dày hòa tan, làm tiêu hao hàm lượng Collagen. Do đó, bạn nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc uống vào sáng sớm khi thức dậy chưa ăn sáng. Nên bổ sung Collagen trước bữa ăn 30 phút, việc này giúp chị em tránh được các bệnh lý về đường tiêu hóa, cung cấp dưỡng chất cần thiết sau 1 ngày dài làm việc.

tác dụng phụ da

 Ban đêm, khung 10-11h là thời gian uống Collagen cho kết quả tối ưu

Chọn sản phẩm không đảm bảo uy tín

Sai lầm cần tránh để uống Collagen đạt hiệu quả tốt nhất đó là chọn sản phẩm không đảm bảo. Nên nhớ rằng, thực phẩm chức năng Collagen dạng uống bổ sung trực tiếp vào cơ thể con người, do đó cần chọn sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng đến từ thương hiệu uy tín.

Sản phẩm Collagen đó phải được kiểm nghiệm về hiệu quả và an toàn, được đông đảo người dùng biết đến và hài lòng về kết quả sau khi sử dụng.

Nắm bắt những kiến thức bổ ích trên sẽ giúp chị em uống Collagen đúng cách, tránh những sai lầm không hay ảnh hưởng tới hiệu quả làm đẹp và đặc biệt là sức khỏe.

Viên uống collagen và nhau thai Softcapsule

Viên uống collagen và nhau thai Softcapsule đảm bảo an toàn

Bốn tác dụng phụ thường gặp khi bạn uống collagen

Tăng canxi

Các sản phẩm bổ sung collagen được làm từ bò, cá, da heo sẽ chứa hàm lượng canxi cao so với collagen thủy phân. Mức canxi trung bình trong khoảng 8.5-10.2ml/dl, nếu con số vượt mức này tức là chỉ số canxi của bạn đang có xu hướng tăng cao. Khi uống collagen, bạn sẽ cảm nhận canxi đang tăng cao thông qua các biểu hiện như táo bón, cơ thể mệt mỏi, đau xương, nhịp tim không ổn định.

Cơ thể mẫn cảm dễ bị kích ứng

Tác dụng phụ của việc sử dụng collagen thường thấy nhất chính là cơ thể trở nên mẫn cảm, dễ bị kích ứng với một số thực phẩm, thành phần có trong nước uống collagen. Khi gặp trường hợp này, bạn cần kiểm tra xem liệu sản phẩm bổ sung collagen của mình có bao gồm những thành phần khác gây kích ứng cho cơ thể hay không.

tác dụng phụ kích ứng da

Tác dụng phụ của việc sử dụng collagen thường thấy nhất chính là cơ thể trở nên mẫn cảm

Vị giác gặp vấn đề

Hầu hết nhiều người thừa nhận rằng việc uống collagen dạng nước có thể gây ảnh hưởng đến vị giác, đặc biệt là collagen có nguồn gốc từ cá biển thường mang lại cảm giác khó chịu, mùi không được hấp dẫn, khó uống và thậm chí có thể mang lại cảm giác buồn nôn sau khi dùng.

Uống collagen nổi mụn

Ít ai dùng collagen dạng nước cũng nổi mụn nhưng không có nghĩa là không có trường hợp này xảy ra. Để giải thích cho điều này, các chuyên gia cho rằng trong các sản phẩm collagen thường chứa vitamin C để hỗ trợ, phát huy hiệu quả collagen hơn. Chính việc sử dụng collagen trong thời gian dài cùng chế độ ăn uống không hợp lý để cân bằng lại cơ thể sẽ gây đến những vấn đề về mụn cho da.

tác dụng phụ nổi mụn

dùng collagen dạng nước cũng có thể gây ra nổi mụn 

Tổng hợp cách uống collagen đúng cách và tránh gây hại cho cơ thể

Uống collagen không đúng cách sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Chính vì vậy cần sử dụng collagen một cách hợp lý như sau:

  • Thời điểm thích hợp nhất để uống collagen có hiệu quả tốt là buổi sáng khi vừa thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Uống tối thiểu 2l nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình hấp thụ và đào thải collagen của cơ thể.
  • Nên dùng khi dạ dày đang đói, không uống khi vừa mới ăn xong, bụng đang no.
  • Không uống chung với thực phẩm bổ sung canxi để tránh dư thừa canxi trong cơ thể.
  • Không lạm dụng liều lượng uống collagen.
  • Tuân theo hướng dẫn sử dụng từ nhà sản xuất.
  • Nếu bạn đang mang thai, cho con bú thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống collagen.

 

 

 

0 0 votes
Article Rating