Nguyên nhân dẫn đến táo bón? Cách trị dứt điểm.

User Super - 15 / 06 / 2021

1. Stress là nguyên nhân dẫn đến bệnh táo bón

Có thể bạn chưa biết, những vấn đề liên quan tới cảm xúc, tâm trạng có ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa, cụ thể là chứng táo bón, khi bạn bị stress sẽ chi phối chứng táo bón một cách rõ nét.

Stress có là nguyên nhân dẫn đến bệnh táo bón?

Stress có là nguyên nhân dẫn đến bệnh táo bón?

Nguyên nhân táo bón kéo dài là do Stress kéo dài có thể là nguyên nhân dẫn tới táo bón bởi:

1.1 Hệ tiêu hóa không thuộc chức năng ưu tiên

Để bảo vệ cơ thể, khi stress, các chức năng ưu tiên của cơ thể như thần kinh, tuần hoàn, nội tiết sẽ được kích hoạt. Tiêu hóa không phải là chức năng ưu tiên nên hoạt động của nó sẽ bị chậm lại và có thể gây ra tình trạng táo bón.

1.2 Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột

Tỷ lệ vàng của đường ruột là 85% lợi khuẩn – 15% hại khuẩn. Nếu đạt tỷ lệ này, đường ruột sẽ được coi là khỏe mạnh. Khi căng thẳng, lợi khuẩn trong cơ thể sụt giảm, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó gây chứng đau bụng, khó tiêu và táo bón.

1.3 Do rối loạn hành vi, thói quen

Nguyên nhân gây táo bón là do stress kéo dài sẽ làm bạn thay đổi thói quen như lười vận động, ít uống nước,… Tất cả góp phần làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa và có thể gây bệnh táo bón.

Lười vận động là một thói quen xấu gây nên táo bón

2. Làm thế nào để giảm stress?

Bệnh táo bón nếu không được điều trị có thể dẫn tới các biến chứng như trĩ, phình đại trực tràng, sa ruột, suy dinh dưỡng. Khi bị stress dẫn tới táo bón, điều quan trọng nhất là phải hạn chế, quản lý được stress.

Dưới đây là một số cách giúp bạn quản lý stress tốt hơn.

2.1 Tìm hiểu các nguyên nhân của stress

Cần tìm ra nguyên nhân khiến bạn stress là gì. Điều này sẽ giúp bạn có thể quyết định chính xác nên làm gì để hạn chế stress, không để stress ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

2.2 Hít thở sâu

Chữa táo bón lâu ngày bằng cách giảm stress rất diệu kỳ. Dù bạn có đang bận bịu công việc thì cũng hãy thử nghỉ ngơi 5 phút và tập trung vào hơi thở. Chắc chắn bạn sẽ phải ngạc nhiên vì công dụng nó mang lại.

2.4 Thiền

Cách chữa táo bón ngay lập tức là hàng ngày, thiền định sẽ giúp giảm bớt sự lo lắng bằng cách điều hòa hoạt động thần kinh của não, từ đó giúp bạn bớt stress và quản lý stress tốt hơn.

2.5 Massage

Quấn một chiếc khăn ấm trên cổ, vai. Duy trì 10 phút và tháo khăn ra. Lấy một quả bóng tennis, đặt giữa lưng và 1 bức tường. Áp lưng và bóng tạo thành một áp lực nhẹ trong khoảng 15 giây.

Di chuyển bóng ở giữa lưng và bức tường để tạo hiệu ứng massage, việc này giúp giảm stress hiệu quả.

2.6 Nghe nhạc

Mẹo chữa táo bón là bạn nghe nhạc giúp bạn xả hơi, thư giãn tâm trí, giảm lo lắng.

2.7 Tích cực tập thể dục, thể thao

Thể dục thể thao giúp giải phóng năng lượng tiêu hao và giúp cơ thể tăng cường sản xuất các chất hóa học thần kinh nội tiết trong não, làm hưng phấn và giảm đau cho cơ thể. Có thể áp dụng các bài tập yoga, đi bộ hoặc một số bài tập kéo dãn cơ.

Thực hiện chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả sẽ giúp giảm stress và bệnh táo bón

3. Các biện pháp bổ sung để chống táo bón

Cách điều trị bệnh táo bón là gì?

Cách điều trị bệnh táo bón là gì?

Nếu việc giảm stress không đạt hiệu quả và bạn vẫn bị táo bón, dưới đây là một vài việc bổ sung để hỗ trợ điều trị táo bón:

3.1 Ăn nhiều rau tươi và trái cây

Bạn cần tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống để cải thiện chức năng hệ thống tiêu hóa. Rau tươi và trái cây sẽ giúp bạn làm được điều này.

3.2 Uống nhiều nước

Ngăn ngừa bệnh táo bón là mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 8 ly nước lọc hoặc đồ uống khác không chứa caffeine cho mỗi ngày. Tránh các đồ uống chứa caffeine và rượu.

3.3 Đến cơ sở khám chữa bệnh

Nếu sau khi thực hiện các biện pháp trên mà vẫn không hiệu quả, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị.

>>> Xem thêm tin tức: Bí quyết điều trị táo bón dứt điểm với trà trị táo bón Yamamoto

4. Dùng thuốc detox nhuận tràng, trị táo bón Kokando Byurakku của Nhật Bản.

Thuốc detox nhuận tràng, trị táo bón Kokando Byurakku được xem là “vị cứu tinh” giúp những người gặp vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, chướng hơi hay bị khó tiêu và táo bón đi ngoài được dễ dàng hơn.

Không những thế viên uống Kokando Byurakku giúp nhuận tràng, trị táo bón còn đào thải độc tố, cặn bã trong đại tràng vừa giảm cân vừa thanh lọc cơ thể được tốt hơn…

Viên Uống Detox Nhuận Tràng Trị Táo Bón Kokando

Viên Uống Detox Nhuận Tràng Trị Táo Bón Kokando

5. Sản phẩm viên uống detox nhuận tràng Kokando Byurakku Nhật Bản có tốt không?

Theo thực tế người dùng phản hồi viên uống detox nhuận tràng Kokando Byurakku Nhật Bản có tốt không thì các tiêu chí sau giúp đánh giá cách cụ thể nhất:

  • Sản phẩm được điều chế dựa trên công thức khoa học với các thành phần tự nhiên, chất lượng đã qua kiểm định an toàn sức khỏe người dùng.
  • Những người bị táo bón, đầy hơi, ăn uống  khó tiêu hay bị mệt mỏi sau mỗi lần đại tiện sử dụng viên uống Kokando Byurakku của Nhật Bản sẽ thấy hiệu quả tức thì chỉ sau 1 ngày sử dụng.
  • Hỗ trợ giảm cân an toàn không gây mất nước, mệt mỏi hay tác dụng phụ giúp bạn có được tinh thần thoải mái, tự tin hơn với vóc dáng cân đối sau khi được detox, đào thải cặn bã trong cơ thể.

6. Cách dùng viên uống detox nhuận tràng, trị táo bón Kokando Byurakku

Hướng dẫn sử dụng viên uống detox nhuận tràng, trị táo bón Kokando Byurakku với liều lượng như sau:

  • Trẻ từ 11-15 tuổi: Uống mỗi ngày 1-2 viên.
  • Từ 15 tuổi trở lên: Uống từ 2-3 viên/ngày.

Nên uống cùng nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sản phẩm không dùng cho trẻ dưới 11 tuổi và phụ nữ mang thai, cho con bú cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

0 0 votes
Article Rating