Những thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên tốt cho cơ thể (Phần 2)

User Super - 22 / 06 / 2021

Những thực phẩm bổ sung collagen ở phần 1 đã liệt kê được 5 loại thực phẩm giàu collagen và bổ sung collagen tự nhiên tốt nhất cho cơ thể.

Tiếp theo ở bài viết này, hãy cũng tìm hiểu 5 loại thực phẩm tiếp theo có vai trò giúp làm đẹp da, sáng da và tăng cường sức khỏe làn da nhé.

Những thực phẩm giúp bổ sung collagen cho cơ thể

  1. Tỏi

Không chỉ là chất kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả, tỏi còn giúp ngăn chặn quá trình đứt gãy sợi collagen và xây dựng lại các sợi collagen bị tổn hại theo thời gian, do củ tỏi có chứa hàm lượng lớn lưu huỳnh (sulfur), acid lipoic và taurine – những hoạt chất kích thích sản xuất collagen vô cùng hiệu quả. Do đó bạn nên bổ sung tỏi vào các món xào, nấu, chiên trong bữa ăn hàng ngày để vừa tăng thêm hương vị cho món ăn, vừa bổ sung collagen cho cơ thể.

thực phẩm collagen tỏi

 tỏi còn giúp ngăn chặn quá trình đứt gãy sợi collagen

  1. Các loại rau màu xanh đậm

Rau muống, rau ngót, súp lơ xanh, rau cải… dù không phải là thực phẩm trực tiếp cung cấp collagen nhưng lại rất giàu các loại vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa; nhờ đó hỗ trợ quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể.

Thêm vào đó, chất xơ trong rau quả còn giúp chúng ta “quét” cholesteron thừa ra khỏi cơ thể. Vì thế đừng quên rau xanh trong các bữa ăn hàng ngày của bạn nhé.

  1. Các loại đậu

Nếu bạn muốn có một làn da thật đẹp, hãy luôn nhớ cho đậu vào khẩu phần ăn của mình. Các loại đậu như đậu đen, đậu đỏ, đậu hà lan, đậu nành… chứa hàm lượng lớn các amino acid cần thiết cho việc tổng hợp collagen trong cơ thể.

Đặc biệt, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như phô mai, sữa, đậu hũ… có chứa hàm lượng lớn hoạt chất genistein, có khả năng kích thích sản xuất collagen tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV của ánh nắng mặt trời.

thực phẩm collagen đậu hà lan

Nếu bạn muốn có một làn da thật đẹp, hãy luôn nhớ cho đậu vào khẩu phần ăn của mình

  1. Hạt điều

Thay vì ăn vặt bằng trà sữa hay bánh ngọt, bạn hãy thay thế bằng hạt điều. Trong thành phần của hạt điều có rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như protein, lipid, carbohydrate, các khoáng chất như phốt-pho, magiê, canxi, sắt, kẽm, đồng. Những chất dinh dưỡng này đều đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo collagen.

  1. Cà chua

Bên cạnh vitamin C có khả năng chống oxy hóa, trong thành phần của quả cà chua còn có rất nhiều chất lycopene. Đây là chất giúp ức chế sự hủy hoại của cấu trúc collagen và hạn chế sự xâm hại của tia cực tím lên làn da của bạn. Do đó, khi bạn bổ sung collagen bằng cách ăn cà chua thì cấu trúc da sẽ săn chắc hơn, độ đàn hồi cũng được cải thiện đáng kể.

thực phẩm collagen cà chua

 khi bạn bổ sung collagen bằng cách ăn cà chua thì cấu trúc da sẽ săn chắc hơn

Bổ sung collagen qua thực phẩm chức năng

Bên cạnh những loại thực phẩm giàu collagen tự nhiên đã kể trên, nếu cảm thấy bữa ăn của mình chưa thực sự chất lượng, bạn có thể bổ sung thêm collagen qua thực phẩm chức năng đang được bày bán uy tín trên thị trường.

Trong đó, Viên uống collagen và nhau thai Softcapsule Nhật Bản là sản phẩm về collagen đứng số 1 tại Nhật Bản. giúp tăng cường độ đàn hồi cho da luôn chắc khỏe.

Viên uống collagen và nhau thai Softcapsule an toàn

Viên uống collagen và nhau thai Softcapsule an toàn hiệu quả

Thông tin sản phẩm

Tên sản phẩm: viên uống dưỡng trắng đẹp da collagen và nhau thai Softcapsule

Xuất xứ thương hiệu: Nhật Bản

Quy cách đóng gói: 1 gói 30 viên

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả sử dụng tuỳ thuộc cơ địa từng người

Mua sản phẩm Viên uống collagen và nhau thai Softcapsule Nhật bản ở đâu

Shophangnhat.com.vn cam kết 100% hàng Nhật Bản chính hãng. Hãy đến với chúng tôi, bạn sẽ được tư vấn chăm sóc nhiệt tình. Đem đến cho bạn sự hài lòng, an tâm khi sử dụng sản phẩm an toàn, chất lượng của chúng tôi.

 

 

0 0 votes
Article Rating