10+ cách chống say xe hiệu quả tức thì, say cỡ nào cũng hết

Bạn là người dễ bị say tàu xe, chỉ cần ngồi trên xe một 30 phút thôi là bạn đã cảm thấy chóng mặt, buồn nôn. Vậy phải làm sao để tránh khỏi chứng say tàu xe này. Cùng tìm hiểu 10+ cách chống say xe không cần thuốc dễ thực hiện mà lại hiệu quả sau nhé!

Những cách chống say xe hiệu quả

Bấm huyệt, massage

Các kỹ thuật bấm huyệt và massage là các phương pháp không thuốc giúp chống say xe hiệu quả. Các điểm bấm huyệt ở tay và chân có thể kích thích não để cải thiện cảm giác chuyển động, giảm đau đầu và ức chế nôn mửa.

Massage cổ và vai cũng giúp thư giãn cơ thể, tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng các phương pháp này, nên tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia về sức khỏe để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Gừng tươi

Gừng tươi là một trong những loại thực phẩm tự nhiên có tác dụng giảm triệu chứng say xe và là cách chống say xe hiệu quả. Gừng chứa các hợp chất có tính kháng viêm và kháng oxy hóa, giúp giảm đau đầu, khó chịu và ức chế nôn mửa.

Có thể sử dụng gừng tươi bằng cách ăn sống hoặc pha trà gừng, hoặc sử dụng các sản phẩm chứa gừng như kẹo cao su hoặc nước giải khát. Tuy nhiên, cần hạn chế sử dụng quá nhiều gừng để tránh gây tác dụng phụ như khó tiêu hóa hoặc tăng huyết áp.

Dùng vỏ quýt

Vỏ quýt có thể được sử dụng làm một phương pháp tự nhiên để giảm triệu chứng say xe và là cách chống say xe hiệu quả nhất. Vỏ quýt chứa nhiều loại flavonoid và axit, có khả năng giảm đau đầu, chống nôn mửa và khó chịu. Có thể dùng vỏ quýt bằng cách sắc chúng với nước sôi, sau đó thêm mật ong hoặc đường để tăng hương vị. 

Dầu gió

Dầu gió là một sản phẩm thiên nhiên có thể giúp giảm triệu chứng say xe. Dầu gió có chứa các thành phần như menthol và dầu bạc hà, giúp làm mát và giảm đau đầu, cũng như giảm cảm giác nôn mửa.

Có thể sử dụng dầu gió bằng cách nhỏ một vài giọt lên khăn giấy hoặc bông tăm, sau đó hít thở sâu và thường xuyên trong suốt hành trình.

Giấm ăn

Giấm ăn mẹo chống say xe và là một sản phẩm có thể giúp giảm triệu chứng say xe một cách tự nhiên. Giấm chứa axit acetic, có khả năng ổn định dịch tiêu hóa, giúp giảm cảm giác nôn mửa và đau đầu.

Có thể sử dụng giấm bằng cách pha loãng với nước và uống trước hoặc trong suốt hành trình, hoặc sử dụng các sản phẩm chứa giấm như kẹo giấm hoặc nước giải khát giấm.

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su cũng là một trong những cách phòng chống say xe hiệu quả để giảm triệu chứng say xe. Nhai kẹo cao su giúp tạo ra chuyển động liên tục của cơ bắp hàm, giúp tăng cảm giác đồng nhất và giảm cảm giác chóng mặt.

Kẹo cao su cũng giúp kích thích sản xuất nước bọt, giúp giảm khô họng và giảm cảm giác buồn nôn. Tuy nhiên, cần chọn kẹo cao su không có đường và không có chất kích thích để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng hoặc tăng huyết áp.

Ngửi mùi bánh mì

Ngửi mùi bánh mì cũng là một trong những phương pháp chống say tàu xe đơn giản và hiệu quả để giảm triệu chứng say xe. Mùi bánh mì có khả năng kích thích các tế bào thần kinh trong mũi, giúp giảm cảm giác chóng mặt, buồn nôn và đau đầu.

Có thể mang theo một ổ bánh mì hoặc một vài lát bánh mì trong túi để ngửi khi cảm thấy say tàu xe hoặc say ô tô. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng một số người có thể không thích mùi bánh mì hoặc có phản ứng dị ứng với thành phần của bánh mì, do đó cần tìm phương pháp phù hợp khác nếu cảm thấy không hiệu quả.

Tránh quá đói hoặc ăn quá no khi lên xe

Việc tránh quá đói hoặc ăn quá no trước khi lên xe cũng là một trong những cách chống say xe đơn giản và hiệu quả để giảm triệu chứng say xe. Khi đói, dạ dày sẽ tiết ra axit dạ dày nhiều hơn để tiêu hóa thức ăn, gây cảm giác khó chịu và đau đầu khi lên xe.

Trong khi đó, ăn quá no sẽ làm cho dạ dày phải tiết ra quá nhiều acid để tiêu hóa, gây cảm giác buồn nôn, chóng mặt và đau đầu. Vì vậy, nên ăn nhẹ trước khi lên xe và tránh ăn quá no hoặc quá đói để giảm thiểu triệu chứng say xe.

Trò chuyện với mọi người

Việc trò chuyện với mọi người cũng là cách chống say xe có thể giúp giảm triệu chứng say xe. Khi bạn tập trung vào việc trò chuyện và lắng nghe những người xung quanh, đầu óc của bạn sẽ được đánh thức và tránh tập trung vào cảm giác chóng mặt hoặc buồn nôn.

Ngoài ra, việc trò chuyện cũng giúp giảm căng thẳng và lo lắng, giúp bạn cảm thấy thoải mái và giảm thiểu triệu chứng say xe. Tuy nhiên, cần tránh những chủ đề gây ra căng thẳng hoặc lo lắng, như thảm họa tự nhiên hoặc những câu chuyện đáng sợ, để tránh làm tăng triệu chứng say xe.

Ngủ một giấc trên xe

Ngủ một giấc trên xe cũng là một cách khác để giảm triệu chứng say xe, đặc biệt là đối với những chuyến đi xa. Khi bạn ngủ, sự tập trung và cảm giác chóng mặt hoặc buồn nôn sẽ giảm bớt.

Ngoài ra, việc ngủ không chỉ là cách đỡ say xe mà còn giúp cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi, tăng khả năng chống chịu với những cảm giác khó chịu khi lên xe. 

Dùng thuốc say xe của Nhật – Cách chống say xe hiệu quả 

Việc sử dụng thuốc chống say xe của Nhật là một trong những cách chống say xe hiệu quả nhất. Thuốc chống say xe của Nhật được sản xuất với thành phần chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, không gây tác dụng phụ và được bác sĩ khuyên dùng.

Thuốc có thể được sử dụng trước khi lên xe khoảng 30 phút đến 1 giờ để giảm triệu chứng say xe. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thuốc chống say xe chỉ là phương án tạm thời, không nên sử dụng quá liều hoặc dùng thường xuyên, nếu không có chỉ định của bác sĩ. 

Tổng kết 

Say xe luôn là điều khiến mọi người cảm thấy khó chịu và mất tự tin mỗi khi về quê hay đi chơi cùng bạn bè gia đình. Và các cách chống say xe không cần thuốc trên đây chắc sẽ là giải pháp giúp bạn “sống sót” qua những lần ngồi tàu xe một cách an toàn và hiệu quả.

Xem thêm một số bài viết liên quan:

✅ Bật mí những loại thuốc say xe phổ biến nhất thị trường hiện nay

✅ TOP 3 loại thuốc say xe của Nhật Bản tốt nhất 2023