Điểm danh cách thải độc gan cực kỳ đơn giản và hiệu tại nhà

Có nhiều cách thải độc gan tại nhà mà không phải ai cũng biết. Trong cơ thể con người, gan được coi là cơ quan nội tạng lớn nhất, chiếm khoảng 2% khối lượng cơ thể. Nhiệm vụ chính của gan là làm nhiệm vụ lọc độc tố và tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh hóa. Nếu chức năng gan suy giảm, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng ngay lập tức.

Khi nào cần phải thải độc chức năng gan?

Trước khi khám phá các cách làm mát gan nhanh nhất, cần hiểu rõ một số dấu hiệu cho thấy gan bị nhiễm độc. Sau đó, bạn có thể chọn phương pháp thải độc gan phù hợp. Sau đây là một số tình huống khi cần thải độc gan, bao gồm:

• Tiếp xúc với chất độc: Nếu bạn đã tiếp xúc với các chất độc như thuốc lá, rượu, hóa chất độc hại hoặc các chất ô nhiễm từ môi trường, thì việc thải độc gan là cần thiết để loại bỏ các chất độc tích tụ trong gan.
• Tình trạng gan bị nhiễm độc: Nếu bạn có các triệu chứng gan bị nhiễm độc như mệt mỏi, chán ăn, tiêu chảy, chảy máu nhiều hơn bình thường hoặc có tiền sử sử dụng chất gây nhiễm độc, thì việc thải độc gan có thể giúp giảm các triệu chứng và cải thiện chức năng gan.
• Mục đích chăm sóc sức khỏe: Ngay cả khi không có triệu chứng cụ thể của gan bị nhiễm độc, thải độc gan cũng có thể được thực hiện như một phương pháp chăm sóc sức khỏe định kỳ để duy trì chức năng gan tốt và làm sạch cơ thể.

Các cách thải độc gan tại nhà cực kỳ hiệu quả 

Uống nhiều nước lọc

Uống nhiều nước lọc là cách thải độc gan tại nhà có thể giúp thải độc gan trong một số trường hợp. Nước lọc giúp tăng cường quá trình thải độc tự nhiên trong cơ thể và hỗ trợ chức năng gan.

Khi uống nhiều nước lọc, nước sẽ giúp làm mỏng mật gan và kích thích quá trình sản xuất mật mới. Điều này làm tăng cường khả năng gan loại bỏ các chất độc, bảo vệ gan khỏi tác động gây hại và duy trì chức năng gan tốt hơn.

Ngoài ra, nước lọc cũng có vai trò trong việc giảm tải công việc của gan. Khi cơ thể không đủ nước, gan sẽ cần làm việc hơn để duy trì cân bằng nước và chất lọc. Bằng cách cung cấp đủ nước cho cơ thể, bạn giúp giảm áp lực lên gan và giúp nó hoạt động hiệu quả hơn trong quá trình thải độc.

Dùng tinh bột nghệ

Sử dụng tinh bột nghệ là một trong những cách thải độc gan. Tinh bột nghệ chứa curcumin, một chất chống oxi hóa mạnh có khả năng giúp thanh lọc gan và giảm việc tích tụ các chất độc trong cơ thể.

Curcumin có tác dụng kích thích quá trình giải phóng enzym glutathione S-transferase (GST), enzyme chính trong quá trình chuyển hoá chất độc thành dạng dễ loại bỏ. Đồng thời, nó cũng kháng vi khuẩn, kháng viêm và hỗ trợ quá trình phục hồi gan.

Để sử dụng tinh bột nghệ để thải độc gan, bạn có thể thêm nghệ tươi hoặc bột nghệ vào các món ăn hàng ngày hoặc pha nước uống nghệ. Có thể tham khảo hướng dẫn sử dụng từ các nguồn đáng tin cậy hoặc tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để biết liều lượng và cách sử dụng phù hợp.

Thải độc gan bằng bưởi

Thải độc gan bằng bưởi là một trong những cách làm mát gan tự nhiên được áp dụng. Bưởi chứa nhiều chất chống oxi hóa, chất xơ và enzym tiêu hóa có thể giúp tăng cường chức năng gan và giải độc.

Bưởi có khả năng kích thích sản xuất và giải phóng enzym glutathione trong gan. Glutathione là một chất chống oxi hóa tự nhiên trong cơ thể, có vai trò quan trọng trong quá trình thải độc gan bằng cách giúp khử các chất độc và các gốc tự do trong cơ thể.

Để thải độc gan bằng bưởi, bạn có thể ăn bưởi tươi mỗi ngày hoặc uống nước ép bưởi. Bưởi cũng có khả năng tăng cường chức năng tiêu hóa và giúp thanh lọc gan thông qua quá trình giải phóng chất chống oxi hóa và lưu thông máu. Tuy nhiên, nhớ làm sạch và lột vỏ trước khi sử dụng để loại bỏ các chất bảo quản có thể có trên bề mặt vỏ.

Giải độc gan bằng tỏi

Tỏi được cho là cách làm mát gan nhanh nhất có khả năng giúp giải độc gan trong một số trường hợp. Tỏi chứa một hợp chất gọi là allicin, có tính chất chống vi khuẩn, kháng viêm và chống oxi hóa. Allicin có thể giúp làm sạch gan bằng cách kích thích quá trình giải phóng enzym glutathione, một chất chống oxi hóa tự nhiên có vai trò quan trọng trong quá trình thải độc gan.

Để sử dụng tỏi để giải độc gan, bạn có thể thêm tỏi tươi hoặc tỏi bột vào các món ăn hàng ngày hoặc sử dụng như một thành phần trong các phương pháp làm mát gan khác như nước uống tỏi. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tỏi có mùi và vị đặc trưng mạnh, và có thể gây ra tác dụng phụ như hơi thở hôi hoặc vấn đề tiêu hóa đối với một số người.

Ngoài việc sử dụng tỏi, việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn và tránh tiếp xúc với các chất độc, cũng là rất quan trọng trong quá trình giải độc gan.

Dùng thuốc hỗ trợ giải độc gan

Sử dụng thuốc hỗ trợ giải độc gan là một cách làm mát gan phổ biến được áp dụng để cải thiện chức năng gan và tăng khả năng thải độc của cơ thể. Có nhiều loại thuốc bổ gan và thuốc hỗ trợ giải độc gan có sẵn trên thị trường.

Thuốc hỗ trợ giải độc gan thường chứa các thành phần tự nhiên như thảo dược, các chất chống oxi hóa và các dưỡng chất hỗ trợ chức năng gan. Chúng có tác dụng kích thích quá trình giải độc trong gan, tăng cường chức năng lọc và thanh lọc gan, giúp loại bỏ các chất độc tố tích tụ trong cơ thể.

Tổng kết 

Dưới đây là những cách thải độc gan dễ dàng thực hiện. Nếu bạn có dấu hiệu gan suy giảm chức năng, hãy thử áp dụng những phương pháp thải độc gan này nhé!

Xem thêm một số bài viết liên quan:

✅ TOP 6 sản phẩm thuốc bổ gan của Nhật tốt nhất thị trường

✅ Ăn gì mát gan, giải độc? Bật mí các loại thực phẩm làm mát gan tại nhà