Nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 có gì thay đổi và cách khắc phục

Nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 không thể còn mức độ sung mãn như khi còn ở độ tuổi đôi mươi, điều này được giải thích bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, để tăng cường chất lượng đời sống sinh lý của phụ nữ ở độ tuổi trung niên, các chị em cần áp dụng một loạt phương pháp, từ thay đổi thói quen sinh hoạt cho đến sử dụng các sản phẩm hỗ trợ.

Tuổi 45 nhu cầu sinh lý phụ nữ suy giảm ra sao? 

Nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45 thường giảm dần do sự giảm sản xuất hormone estrogen trong cơ thể. Estrogen có tác dụng quan trọng trong quá trình sinh sản và duy trì sức khỏe sinh lý. Ngoài ra, các yếu tố khác như căng thẳng, mệt mỏi, bệnh lý hoặc thuốc uống cũng có thể làm giảm nhu cầu tình dục của phụ nữ. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc phụ nữ không còn nhu cầu quan hệ tình dục nữa. Chính vì vậy, để nâng cao chất lượng đời sống tình dục và duy trì sức khỏe sinh lý, phụ nữ ở tuổi trung niên có thể áp dụng nhiều phương pháp, từ thay đổi thói quen sinh hoạt đến sử dụng sản phẩm hỗ trợ.

Yếu sinh lý nam là gì? Vì sao đàn ông ngày nay dễ bị yếu sinh lý?

Nguyên nhân dẫn đến suy giảm nhu cầu ham muốn phụ nữ tuổi 45

Hormone estrogen suy giảm 

Phụ nữ 45 tuổi còn ham muốn không và nguyên nhân dẫn đến tìng tạng suy giảm ham muốn là gì? Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi trung niên là do hormone estrogen suy giảm. Khi phụ nữ tiếp cận tuổi mãn kinh, nồng độ estrogen trong cơ thể giảm mạnh, gây ra nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm sự thay đổi của hệ thống sinh sản. Sự suy giảm estrogen có thể làm giảm khả năng sản xuất hormone testosterone ở phụ nữ, hormone có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhu cầu sinh lý ở cả nam và nữ giới.

Mệt mỏi, stress và căng thẳng

Các tình trạng mệt mỏi, stress và căng thẳng cũng có thể làm giảm nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45. Những căng thẳng này có thể bắt nguồn từ những áp lực của cuộc sống, công việc hay gia đình, và đôi khi cũng do chính thay đổi hormone trong cơ thể.

Sức khỏe tổng thể kém

Sức khỏe tổng thể kém cũng có thể làm giảm nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi trung niên. Những bệnh lý như bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh lý tim mạch và bệnh lý thần kinh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của phụ nữ, gây ra suy giảm nhu cầu sinh lý và khả năng thụ thai.

Cách tăng cường nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 40 – 45 

Để tăng cường nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 40, có thể áp dụng các phương pháp sau:

• Duy trì một lối sống lành mạnh: Bao gồm phải ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tập luyện thường xuyên, hạn chế sử dụng chất kích thích như thuốc lá và cồn.
• Thoải mái tâm lý: Stress, lo lắng và căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của phụ nữ. Vì vậy, học cách giải tỏa stress, có thể thông qua yoga, tai chi, học tập kỹ năng quản lý cảm xúc, và học cách thư giãn để giữ cho tâm trí và cơ thể thư giãn.
• Sử dụng sản phẩm hỗ trợ: Có nhiều loại sản phẩm hỗ trợ cho việc tăng cường sinh lý phụ nữ, như thuốc hoặc các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, thảo dược, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm hỗ trợ sinh lí nào, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế để tránh tác dụng phụ của thuốc không mong muốn.

Tổng kết 

Mất cân bằng hormone Estrogen là nguyên nhân chính dẫn đến sự suy giảm nhu cầu sinh lý phụ nữ tuổi 45. Tuy nhiên, bằng cách kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ với việc duy trì thói quen sống lành mạnh, chị em có thể giảm thiểu tác động tiêu cực của tình trạng này và duy trì đời sống sinh lý phù hợp với độ tuổi của mình.

Xem thêm một số bài viết liên quan:

✅ Top 6 thuốc tăng cường sinh lý nam của Nhật Bản tốt nhất 2023

✅ [Giải đáp thắc mắc] Uống thuốc tăng cường sinh lý nam có sao không?