Bài viết mới nhất

TOP 4 kem dưỡng trắng da mặt tốt nhất giá rẻ 2024

Sự thật về vấn đề quan hệ dùng bao cao su có an toàn không?

Cách mua bao cao su không ngại với các kinh nghiệm mua này

Tác hại của bao cao su có gai cho người dùng có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

[ Giải đáp ] Bị tuột bao cao su khi rút ra có thai không ?

Bật mí cách trị mờ mắt tại nhà an toàn, hiệu quả

Tuyết Tư Hàng Nhật - 15 / 04 / 2023

Mờ mắt là một trong những hiện tượng phổ biến mà có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như bệnh đau mắt hoặc tình trạng sức khỏe không tốt. Tuy nhiên, nếu mờ mắt chưa đến mức nghiêm trọng, bạn có thể áp dụng một số biện pháp tại nhà để cải thiện tình trạng này. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu cách trị mờ mắt tại nhà an toàn, hiệu quả.

Mục Lục

1 Các nguyên nhân thường gặp gây mờ mắt
2 Các phương pháp trị mờ mắt tại nhà
3 Tổng kết

Các nguyên nhân thường gặp gây mờ mắt

Mờ mắt là một triệu chứng phổ biến và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra bệnh mờ mắt. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp gây mờ mắt bạn hãy tìm hiểu về nguyên nhân gây mờ mắt và cách trị mờ mắt tại nhà để bảo vệ mắt của mình tốt nhất.

Căng thẳng mắt: Khi mắt phải tập trung quá nhiều vào một hoạt động như làm việc trên máy tính hoặc đọc sách, sẽ dẫn đến cảm giác mỏi mắt và mờ mắt.
Bệnh lý mắt: Những căn bệnh như cận thị, viêm kết mạc, đục thủy tinh thể, hoặc bệnh đường thần kinh có thể gây ra mờ mắt.

Suy dinh dưỡng: Thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, C, E, kẽm và selen có thể gây ra mắt mờ.
Tuổi tác: Lão hóa là nguyên nhân chính gây mờ mắt, khiến khả năng nhìn của mắt giảm dần.
Áp lực độ cao: Áp lực độ cao ở mắt có thể gây ra các vấn đề về thị lực, bao gồm mờ mắt.
Sử dụng thuốc: Các loại thuốc như corticoid và antihistamine có thể gây ra tác dụng phụ gây mờ mắt.

Nếu mờ mắt kéo dài hoặc gây khó chịu, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được khám và cách trị mờ mắt hiệu quả.

Các phương pháp trị mờ mắt tại nhà

Cách trị mờ mắt tại nhà – Massage mắt

Massage mắt cũng là cách trị mờ mắt tại nhà nhà vô cùng đơn giản và hiệu quả mà bạn nên làm. Việc massage mắt giúp kích thích lưu thông máu, tăng cường dưỡng chất cho mắt và giảm căng thẳng cho cơ mắt. Dưới đây là một số bước để thực hiện massage mắt:

Ngồi hoặc đứng thoải mái, đặt hai tay lên trán để giữ cho mắt không bị nắm chặt.
Sử dụng ngón tay áp nhẹ vào các điểm cố định quanh mắt: giữa hai chân mày, vùng dưới mắt và gần cạnh mắt.

Nhẹ nhàng massage các vùng quanh mắt theo hình tròn. Bắt đầu từ phía trong đến phía ngoài, với áp lực nhẹ và đều.
Nhấn nhẹ vào khu vực dưới mắt và nhắm mắt trong khoảng 5-10 giây. Sau đó, mở mắt và nhìn xa vật thể trong vòng 5-10 giây.
Tiếp tục massage vùng quanh mắt và khu vực trán trong khoảng 5-10 phút.

Lưu ý rằng, khi sử dụng cách trị mờ mắt tại nhà bằng phương pháp massage mắt bạn nên rửa tay sạch sẽ để tránh gây nhiễm khuẩn vào mắt. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu khi thực hiện massage mắt, hãy dừng ngay và tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Cách trị mờ mắt tại nhà – Thay đổi thói quen sinh hoạt

Thay đổi thói quen sinh hoạt là một trong những cách trị mờ mắt tại nhà đơn giản và hiệu quả. Các thay đổi này bao gồm:

Thay đổi cách làm việc: Nếu bạn phải làm việc trên máy tính hàng giờ liền, hãy tạm ngừng công việc và nghỉ ngơi mắt trong vài phút. Hãy cố gắng nhìn vào những đồ vật xa trong khoảng 20 giây để giúp mắt thư giãn.
Điều chỉnh ánh sáng: Nếu bạn đọc sách hay làm việc trong môi trường ánh sáng yếu, hãy sử dụng đèn để tăng ánh sáng hoặc thay đổi vị trí của bàn làm việc.
Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng cho mắt như vitamin A, C, E, kẽm và selen thông qua thực phẩm hoặc thêm vào khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày.
Thực hiện các bài tập mắt: Bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản để giúp mắt thư giãn và tăng cường sức khỏe mắt.
Giảm căng thẳng: Điều chỉnh các thói quen như hút thuốc, uống rượu và sử dụng ma túy sẽ giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe chung.

Cách trị mờ mắt tại nhà – Sử dụng thuốc của Nhật

Bệnh cạnh cách trị mờ mắt tại nhà bằng phương pháp Massage thì bạn nên bổ sung viên bổ mắt Omega 3 Orihiro là một sản phẩm chứa các thành phần có lợi cho sức khỏe mắt như Omega 3, Lutein, Zeaxanthin và Vitamin E. Các thành phần này giúp cải thiện các tế bào thị lực và hỗ trợ tăng cường sức khỏe của mắt, giúp giảm thiểu tình trạng mờ mắt và mệt mỏi mắt.

Để sử dụng thuốc bổ mắt Omega 3 Orihiro, bạn cần đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trên bao bì, bạn nên uống 2 viên mỗi ngày, uống trước hoặc sau bữa ăn.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng thuốc bổ mắt bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo rằng không gây tác dụng phụ hoặc phản ứng không tốt với thuốc khác bạn đang sử dụng. Bên cạnh đó, thuốc bổ mắt Omega 3 Orihiro chỉ được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ chữa mờ mắt tại nhà, không thể thay thế cho việc chăm sóc sức khỏe mắt hàng ngày và thường xuyên kiểm tra thị lực.

Cách trị mờ mắt tại nhà – Sử dụng kính bảo vệ mắt

Sử dụng kính bảo vệ mắt là cách trị mờ mắt tại nhà vô cùng hiệu quả và cần thiết đối với mỗi chúng ta. Kính bảo vệ mắt giúp ngăn ngừa tia cực tím và ánh sáng xanh gây hại từ các thiết bị điện tử, giảm thiểu tình trạng mỏi mắt, đỏ mắt và mất ngủ.

Bạn có thể sử dụng các loại kính bảo vệ mắt như kính chống tia cực tím hoặc kính chống ánh sáng xanh, tùy thuộc vào nhu cầu của từng người. Thông thường, bạn nên sử dụng kính bảo vệ mắt trong các hoạt động hàng ngày liên quan đến việc sử dụng điện tử, như xem tivi, sử dụng điện thoại hoặc máy tính.

Ngoài ra, khi sử dụng cách điều trị mắt bị mờ bằng kính bảo vệ mắt, bạn cần chú ý đến việc chọn một đôi kính phù hợp và có chất lượng tốt. Bạn cũng nên thường xuyên vệ sinh kính để tránh bụi bẩn hoặc vi khuẩn gây hại cho mắt.

Tổng kết

Việc thực hiện các cách trị mờ mắt tại nhà bằng phương pháp chăm sóc mắt thường xuyên, sớm và đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe của mắt, giảm thiểu tình trạng mắt mỏi, khô, đỏ, cải thiện tình trạng mờ mắt, và giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn và cuộc sống tốt hơn. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề liên quan đến mắt, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Xem thêm một số bài viết liên quan:
✅ Top 4 loại thuốc bổ mắt của Nhật tốt nhất 2023
✅ Các cách để giảm độ cận cho mắt an toàn và hiệu quả

0 0 đánh giá

Đánh giá bài viết