Uống gì để hết mụn – Các loại thức uống đánh bay mụn bạn nên thử!
Review nước uống trị mụn đang là chủ đề được nhiều người quan tâm đến, đặc biệt là trong thời điểm bắt đầu vào hè nắng nóng. Mùa hè, thời tiết nắng cộng với tình trạng suy giảm chức năng gan dẫn đến nóng gan và có các triệu chứng như mụn nhọt, mẩn ngứa và mề đay. Vậy uống gì để hết mụn cùng tìm hiểu giải đáp dưới bài viết này nhé.
Mục Lục
Vì sao nóng gan lại gây nổi mụn?
Gan là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể, giúp loại bỏ các chất độc hại và chất cặn bã tích tụ trong cơ thể. Nếu gan không hoạt động tốt, các chất độc hại sẽ tích tụ trong cơ thể và có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có mụn trên da.
Ngoài ra, một hệ thống tiêu hóa không hoạt động tốt cũng có thể góp phần gây ra mụn trên da. Việc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn chứa chất béo và đường, không ăn đủ rau xanh và các loại thực phẩm giàu chất xơ có thể làm tăng lượng đường trong máu, làm cho cơ thể sản xuất quá nhiều dầu trên da, gây ra mụn trên da. Chính vì vậy có rất nhiều câu hỏi uống gì để đẹp da hết mụn?
Để giảm thiểu nguy cơ mắc mụn trên da, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm ăn đủ rau xanh, các loại thực phẩm giàu chất xơ, giảm thiểu tiêu thụ đồ ăn chứa chất béo và đường. Ngoài ra, bạn cũng nên đảm bảo cho gan và hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu và thuốc lá.
Vì sao nên uống các loại nước ép để trị mụn?
Uống các loại nước ép từ trái cây và rau quả có thể giúp trị mụn bởi chúng chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện sức khỏe và làm sạch cơ thể từ bên trong. Uống gì để hết mụn dưới đây là những lý do vì sao nên uống các loại nước ép để trị mụn:
- Cung cấp vitamin và khoáng chất: Các loại nước ép từ trái cây và rau quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin A, vitamin E, sắt, kẽm, và các chất chống oxy hóa như polyphenol, lycopene, và carotenoid. Những chất này giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giúp làm sạch cơ thể từ bên trong, loại bỏ độc tố và các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể, giúp giảm thiểu các nguyên nhân gây mụn.
- Giảm sự viêm nhiễm: Các loại nước ép từ trái cây và rau quả có khả năng giảm sự viêm nhiễm trên da, do chứa nhiều chất chống viêm như flavonoid và saponin. Những chất này có thể giảm sự viêm nhiễm, đồng thời giảm sưng tấy và đỏ da.
- Giúp cân bằng nội tiết tố: Một số loại nước ép từ rau quả như cải xoăn, cải bó xôi, rau cải thìa, rau muống và rau chân vịt có thể giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giảm bớt sự sản xuất dầu trên da, một trong những nguyên nhân gây ra mụn.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Các loại nước ép từ trái cây và rau quả cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn và vi rút, giúp giảm mụn trên da.
Uống gì để hết mụn?
Nước ép cà chua
Bị mụn nên uống gì? Uống nước ép cà chua có thể giúp giảm mụn trên da bởi vì cà chua là nguồn giàu vitamin A và C, cùng với lycopene và các chất chống oxy hóa khác. Vitamin A giúp tăng cường quá trình tái tạo tế bào da, giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn. Vitamin C và các chất chống oxy hóa khác có khả năng bảo vệ da khỏi sự tổn thương của tia UV và các tác nhân gây hại khác.
Ngoài ra, nước ép cà chua còn có tính axit, giúp cân bằng độ pH trên da và giảm sự sản xuất dầu nhờn, một trong những nguyên nhân chính của mụn trên da. Việc giảm bớt sự sản xuất dầu nhờn cũng giúp ngăn ngừa việc bít tắc lỗ chân lông và làm giảm mụn trên da.
Để sử dụng nước ép cà chua để giảm mụn, bạn có thể uống nước ép cà chua tươi hàng ngày. Để tăng cường tác dụng của nước ép cà chua, bạn có thể thêm một chút muối và tiêu hoặc mật ong để cải thiện hương vị. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng nước ép cà chua lên da bằng cách thoa nước ép trực tiếp lên vùng da bị mụn trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Nước ép dưa leo
Ngoài nước ép cà chua nên uống nước gì để trị mụn từ bên trong thì uống nước ép dưa leo có thể giúp giảm mụn trên da bởi vì dưa leo là một nguồn giàu nước, vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin A, C và K, chất chống oxy hóa và kali.
Vitamin A giúp tái tạo tế bào da, giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn. Vitamin C và các chất chống oxy hóa khác có khả năng bảo vệ da khỏi sự tổn thương của tia UV và các tác nhân gây hại khác. Kali là một khoáng chất quan trọng giúp cân bằng độ ẩm trên da, giúp da luôn mềm mại và khỏe mạnh.
Ngoài ra, nước ép dưa leo còn có tính mát, giúp làm giảm viêm và sự mẩn đỏ trên da, đặc biệt là khi áp dụng lên da bị mụn. Nước ép dưa leo cũng giúp làm sạch da và hỗ trợ lưu thông máu, giúp da tươi sáng và rạng rỡ.
Để sử dụng nước ép dưa leo để giảm mụn, bạn có thể uống nước ép dưa leo tươi hàng ngày. Để tăng cường tác dụng của nước ép dưa leo, bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc chanh để cải thiện hương vị. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng nước ép dưa leo lên da bằng cách thoa nước ép trực tiếp lên vùng da bị mụn trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Nước ép nho đen
Uống nước ép nho đen có thể giúp giảm mụn trên da bởi vì nho đen là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin A, C và K, chất selen và khoáng chất đồng. Vitamin A giúp tăng cường quá trình tái tạo tế bào da, giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn. Với câu hỏi uống gì để hết mụn bạn có thể tham khảo nước ép nho.
Vitamin C và các chất chống oxy hóa khác giúp bảo vệ da khỏi sự tổn thương của tia UV và các tác nhân gây hại khác, ngăn ngừa sự hình thành các nốt mụn mới. Chất selen giúp cải thiện sức khỏe tế bào và hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp da khỏe mạnh hơn. Khoáng chất đồng có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn P. acnes – một trong những nguyên nhân gây ra mụn trên da.
Ngoài ra, nước ép nho đen còn giúp tăng cường sự tuần hoàn máu, giúp cung cấp dưỡng chất cho da và loại bỏ độc tố, giúp da tươi sáng và rạng rỡ hơn.
Để sử dụng nước ép nho đen để giảm mụn, bạn có thể uống nước ép nho đen tươi hàng ngày. Nếu không có thể sử dụng nước ép nho đen được bán sẵn. Để tăng cường tác dụng của nước ép nho đen, bạn có thể thêm một chút chanh để cải thiện hương vị. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng nước ép nho đen lên da bằng cách dùng bông tẩy trang nhúng nước ép và lau nhẹ nhàng trên vùng da bị mụn.
Nước chanh
Bên cạnh các loại nước ép giúp trị mụn thì uống gì để đẹp da hết mụn. Nước chanh là nguồn giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm giảm sự hình thành của mụn trên da. Ngoài ra, nước chanh còn có tính axit và kháng khuẩn, giúp làm sạch da và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trên da.
Uống nước chanh cũng giúp cân bằng độ pH trên da và giảm sự sản xuất dầu nhờn, một trong những nguyên nhân chính của mụn trên da. Việc giảm bớt sự sản xuất dầu nhờn cũng giúp ngăn ngừa việc bít tắc lỗ chân lông và làm giảm mụn trên da.
Để sử dụng nước chanh để giảm mụn, bạn có thể uống nước chanh tươi hàng ngày. Để tăng cường tác dụng của nước chanh, bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc đường để cải thiện hương vị. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng nước chanh lên da bằng cách thoa nước chanh tươi trực tiếp lên vùng da bị mụn trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Tổng kết
Hy vọng những chia sẻ hữu ích trong bài sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi uống gì để hết mụn. Ngoài ra bạn hãy kết hợp với các loại thức uống trên cùng sản phẩm kem trị mụn Nhật Bản để có làn da luôn trắng sáng và tràn đầy sức sống. Nếu bạn muốn tham khảo sản phẩm trị mụn của Nhật Bản hãy tham khảo tại Shop Hàng Nhật.
Xem thêm một số bài viết liên quan:
✅ Top 6 kem trị mụn Nhật Bản dưỡng trắng da tốt nhất 2023
✅ Ăn gì để giảm mụn? Top 5 loại thực phẩm cho da bị mụn nên ăn
