Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Ngày bôi mấy lần

Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ điều này sẽ phụ thuộc vào từng loại da và kết cấu của từng loại sản phẩm. Bạn nên sử dụng đủ lượng kem chống nắng mỗi ngày điều đó sẽ giúp bảo vệ da tối ưu.

Tại sao cần phải bôi kem chống nắng đủ liều lượng?

Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da. Dưới đây là những lý do nên bôi kem chống nắng đủ lượng cụ thể:

• Bảo vệ da khỏi tia UV: Kem chống nắng có chức năng là chặn tia UV và giảm thiểu tác động của tia UV lên da. Tuy nhiên, nếu không bôi đủ liều lượng, lớp kem chống nắng trên da sẽ không đủ dày để chặn được tia UV, dẫn đến tác hại cho da.
• Nguy cơ ung thư da: Tia UV có thể gây ra ung thư da, đặc biệt là melanoma – một loại ung thư da nguy hiểm. Bôi kem chống nắng đủ liều lượng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này.

• Ngăn ngừa lão hóa da: Tia UV có thể gây ra lão hóa da sớm. Bôi kem chống nắng đủ liều lượng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, giúp da trẻ trung hơn và ngăn ngừa lão hóa da.
• Hiệu quả của sản phẩm: Nếu không bôi đủ liều lượng, kem chống nắng sẽ không hoạt động hiệu quả. Việc bôi kem chống nắng đủ liều lượng sẽ giúp đảm bảo sự hiệu quả của sản phẩm.

Bôi lượng kem chống nắng bao nhiêu là đủ cho da?

Bôi kcn bao nhiêu là đủ? Theo các chuyên gia da liễu, để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da ta nên bôi kem chống nắng đủ liều lượng, và thường xuyên bôi lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi, lau khô hoặc đổ mồ hôi nhiều.

Lượng kem chống nắng đủ sử dụng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, loại da, môi trường sống, thời tiết,… Tuy nhiên, theo khuyến cáo của American Academy of Dermatology, cần bôi kem chống nắng đủ liều lượng là khoảng 2mg trên mỗi cm2 da. Điều này tương đương với một lượng kem chống nắng khoảng 1/4 – 1/2 đến một thìa cà phê đầy đủ kem chống nắng cho mỗi lần bôi lên cơ thể.

Lượng kem chống nắng bao nhiêu đủ cho mặt 

Lượng kem chống nắng đủ cho mặt phụ thuộc vào diện tích mặt và độ dày của lớp kem chống nắng. Ta nên sử dụng khoảng 1/4 đến 1/2 đến một thìa cà phê kem chống nắng để bôi lên mặt và cổ. Điều này là tương đương khoảng 1.25 ml đến 2.5 ml kem chống nắng cho mỗi lần sử dụng. Nếu sử dụng loại kem chống nắng có độ dày cao hơn, ta có thể sử dụng ít hơn để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da.

Ngoài ra, khi bôi kem chống nắng lên mặt, cần đảm bảo bôi đều và kỹ lưỡng, bao gồm cả vùng quanh mắt và môi. Ta nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 15-30 phút để kem có thời gian hấp thụ và hoạt động trên da.

Tóm lại, để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da mặt khỏi tác hại của tia UV, ta nên sử dụng khoảng 1.25 ml đến 2.5 ml kem chống nắng và bôi đều, kỹ lưỡng trên toàn bộ mặt, khuôn mặt và cổ, trước khi ra ngoài khoảng 15-30 phút.

Một ngày nên bôi lượng kem chống nắng mấy lần

Thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ và nên bôi kem chống nắng mỗi ngày ít nhất 2 lần, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia UVB (tia cực tím loại B) có độ phóng xạ cao nhất và gây hại cho da nhiều nhất.

Đối với các hoạt động ngoài trời, đặc biệt là hoạt động nhiều trong nước hoặc đổ mồ hôi nhiều, ta nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ. Nếu bôi kem chống nắng cho toàn thân, ta cần sử dụng khoảng 30ml kem để bảo vệ da.

Nếu có da nhạy cảm hoặc đang điều trị da bằng các loại thuốc hay kem có thành phần gây nhạy cảm với ánh nắng, ta nên tăng tần suất bôi kem chống nắng và chọn loại kem chống nắng phù hợp với tình trạng da của mình.

Tổng kết

Câu hỏi bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ đã được trả lời đầy đủ và chi tiết trong bài. Hy vọng  qua đây các bạn sẽ biết cách xác định đủ lượng kem chống nắng trong một ngày để bảo vệ da của mình tốt hơn.

Xem thêm một số bài viết liên quan:

✅ Top 4 các loại kem chống nắng dành cho da khô tốt nhất tại Nhật

✅ [Góc giải đáp] Dùng kem chống nắng có cần tẩy trang không?